お腹いっぱいダイエット

こんにちは！
12月に入ったのにポカポカ陽気でガックリ。

でもクリスマスレッスンは
気分は雪景色でいきます。

本日のタイトル　お腹いっぱいダイエットを最近始めました。

食べることを制限しないのが
いい点。

でも今までの献立ではなく

野菜肉魚をバランスよく取り入れた上でご飯はお茶碗いっぱい
食べる

今夜は白菜としゅうまいを蒸してポン酢、わさび菜とラディッシュわかめのサラダ。
鮭の西京焼きと　きのことピーマンのソテー
これにご飯なのでお腹いっぱいで食べきれません。
嬉しい悲鳴！

ダイエットが成功しましたら
詳しくご報告しますね。